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【唯美之家视频网站】_適合在家做的有氧運動
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简介有哪些可以在家做而且不擾民的有氧運動?還有一點需要注意:卷腹可以提升你的腹部力量,但是脂肪厚的人別指望用這個動作減肚子減肥必須靠有氧。自己在家,除了跑步,還能做哪些有氧運動?那麽基於這個主旨的前提下, ...
注意安 。适合運動量也不是有动很大
,慢跑
如果家中有配置跑步機,氧运唯美之家视频网站
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